Hő és testmozgás (Hát- és derékfájás)

Hő és testmozgás (Hát- és derékfájás)

A hőterápia és a testmozgás együttes alkalmazása igen hatásos lehet az izom- és ízületi fájdalmak kontrollálására. A hőterápia lazítja a feszült izmokat, újra lehetővé teszi a mozgást, ami ösztönzi a gyógyulási folyamatokat.

A hát- és derékfájdalmak kezelésére ma már több módszert is alkalmaznak.

Az alább javasolt megoldások segítik a mihamarabbi gyógyulást:

  • Használja a ThermaCare® -t már a fájdalom korai tünetei esetén bármikor, bárhol. Testmozgással együtt alkalmazva segít kontroll alatt tartani a derék- és hátfájdalmakat.
  • Végezzen speciális mozdulatokat és erősítő gyakorlatokat, amikor a fájdalom tünetei jelen vannak.
  • Miután a tünetek javultak (2-4 hét után), végezzen nem túl megerőltető, kényelmes testmozgást, mint a séta, úszás és kerékpározás.
  • Kerülje a nehéz súlyok emelését, a megerőltető gyakorlatokat, és a kényelmetlen pozíciókat.
  • Próbálja meg fenntartani a mindennapi tevékenységeit.
  • Szükség szerint konzultáljon orvosával és kövesse tanácsait.
Testmozgás
x

Megosztom barátokkal

Saját e-mail címed:*
Ismerősöd e-mail címe:*
(* Kötelező kitölteni)

Jognyilatkozat | Oldaltérkép
© 2011 Pfizer Gyógyszerkereskedelmi Kft Magyarország
Ez a weboldal kizárólag magyarországi felhasználók számára készült.